jem nie jem

shefo z opisy Twojego problemu wnioskuje to samo co po drugim zdaniu JESZ ZA MALO !!!! skorzystaj z podpowiedzi z linka http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/272/Dieta-JEM---NIE-JEM---budowanie-masy-miesniowej.html ew prosze dopytuj :) urosniesz ! :-)

Dopiero z Waszych postów dowiedziałem się,że będąc na redukcji nie można na noc zjeść banana. oczywiscie ze mozna spojrz chocby na sposob jedzenia JEM/ NIE JEM gdzie najczesciej przed snem zjadamy duuuza ilosc kalorii (rowniez z ww) http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q%26A-t761429.html

masz na forum duzy temat dotyczacy tego zagadnienia nazywa sie JEM/NIE JEM w tym dziale ze wzgledu na jego specyfike nie polecamy takiego sposobu :-)

na jakiej zasadzie jest to jem/nie jem, bo nigdzie znaleźć nie mogę

nieco ponad 20 stawiam dieta JEM / NIE JEM z zalozenia POWINNA BYC ZBILANSOWANA

miesnie miesnie miesnie JEM / NIE JEM jak znalazl

jakos nie widze opcji aby po przeczytaniu watku miec watplwiosci jak stosowac diete JEM / NIE JEM po pelne artykuly odsylam do Perfect Body nr 1 i 2

tematyke diety JEM /NIE JEM rozpatrujemy w podanym wyzej watku - inaczej nikt niczego na przyszlosc nie znajdzie

Teoretycznie lepiej dla ukł pokarmwego było by go podzielić w praktyce są diety "jem nie jem " które ludzie bardzo sobie chwalą. Można poczytać temat w dziale olimp co do białka miit

zalezy jaka dieta w przypadku JEM / NIE JEM jest OK wieczorem

Poczytaj o Jem/Nie Jem. Jesz raz dziennie tylko. No i co Ci przeszkadza zabieranie pojemników ze sobą do szkoły/pracy? Widocznie Ci nie zależy, skoro takie prymitywne wymówki stosujesz :-)) Ze mnie się na początku nabijali jak chodziłem codziennie z siatką pełną żarcia do roboty, teraz wielu ma gula jak zobaczyli efekty po kwartale i nawet stałem [...]

niekoniecznie poczytaj o diecie jem nie jem

Ja widze sposób zacznij zaierać jedzenie do pracy, chyba że stosujesz metodte jem nie jem.... wybacz ale przyswajanie takiej dawki ww nie jest w ogóle zdrowe i nie ma żadnego logicznego poparcia wszytsko

zrobisz jak chcesz ale dobrze by bylo gdybys tak zrobil, mnostwo ludzi na jem nie jem ma okno posilkow o 20-24 i po tym normalnie ida spac

JEM/NIE JEM Posilek 1 – 13:00 Piers kurczaka 320g Kasza gryczana 100g Płatki owsiane 50g Warzywa na patelnie 300g 1020kcl, btw – 95, 16, 121 Posiłek 2 – 15:00 Jaja kurze 380g Migdały 60g 803kcl, btw – 54, 63, 7 Posiłek 3 – 17:00 Piers kurczaka - 200g Oliwa z oliwek – 40g 554kcl, btw – 42, 43, 0 Razem – 2377kcl, btw – 191, 122, 128

Polemizowałbym. Przy takim trybie polecałbym ci dietę zwaną Okresowym postem bądź Jem/nie jem. Poczytaj bo na forum na pewno są 3 art. na ten temat, pewnie coś jeszcze się znajdzie. Co do białka wolno wchłanialnego - generalnie ja widzę sens brania go tylko na noc. Podczas dni uzupełnia się to posiłkami albo przechodzisz na tą dietę którą ci [...]

to dzial w ktorym nie uznaje sie bzdetow wiec o jakies jem nie jem pytaj sobie dzieci i pseudonaukowcow

[...] Wydaje mi sie, ze wysjanilem wyzej. Gdyz tylko w takich porach moge cwiczyc bo potem czasaowo niw wyrabiam wstań wcześniej o te 40 minut lub zapoznaj się bliżej z dietą jem/nie jem. Myślę, że znalazła by ona tu zastosowanie, nawet pozwoliłaby ci dłużej spać %-) TSE co najmniej 3 tabsy inaczej to może posmyrać tylko. to ile brac? Od razu w [...]

możesz spróbować diety jem nie jem na jakiś czas szukajka sfd

jem/nie jem to jedynie model zywienia. mozna go połaczyc z dowolną dieta/rozkladem BTW. bialko bym zmniejszyla. na ckd włącz tłuste mięcha, tluste ryby